Fitt Lunch

És akkor nézzük az étrendi javaslatot!

A Fitt Lunch napok tökéletes alkalmak arra, hogy zöldséggel és gyümölccsel tömjük meg magunkat, mivel ezek az élelmiszerek nagy tömegűek, és tömegükhöz képest kevés kalóriát tartalmaznak. Ráadásul fogyasztásuk csökkenti a rák és szívbetegségek kialakulásának kockázatát is. A zöld színű leveles zöldségek és a káposztafélék (zöldsaláták, spenót, mángold, fodroskel, fejes káposzta, kelkáposzta, brokkoli) különösen alacsony energiatartalmúak. Az alacsony kalóriatartalmúak közé tartozik még a paradicsom, a zöldpaprika és a sütőtök is. A csodás ezekben a színpompás alapanyagokban, hogy a szuper élelmiszerek listáján is előkelő helyet kaptak magas antioxidáns tartalmuk miatt. Összefoglalva: ha ezeket a napokat arra használjuk, hogy megegyünk vagy megigyunk egy jókora adagnyi sokszínű zöldséget és gyümölcsöt, akkor az egészségünknek és a vonalainknak is jót teszünk vele.

A többi napon edd, ami jól esik, szem előtt tartva az ételtársítási 1x1-et:

1. Szénhidrátot állati fehérjével NE - azaz kenyeret, tésztát, krumplit és a gabonák egy részét hússal és tejtermékkel ne fogyasszunk!

2. Tejet és tejterméket lehetőleg csak magában (kivéve az az egy kanálnyi joghurt vagy tejszín, amivel habarunk vagy ízesítünk)!

3. Gyümölcsöt tejtermékkel SOHA!

4. Zöldségeket szinte mindennel lehet fogyasztani, kivéve a hüvelyest, amit keményítőkkel ne fogyasszunk.

5. A napközbeni nassoláshoz továbbra is olajos magvakat vagy aszalt gyümölcsöket ajánlok.

 

A februári FITT LUNCH csomag tartalma:

2 X 0,5 l turmix + AJÁNDÉK dobozka dió (30g)

A csomagok ára: 2100 forint!

 

1. hét

2. hét

3. hét

4. hét

Jó tudni

Több évtizedes egészségfejlesztési és biokémiai szakmai tapasztalattal a hátunk mögött kísérleteztük ki azokat a zöldség és gyümölcs kombinációkat, melyek együtt fogyasztva bizonyos élettani funkciókat erősítenek. Tehát nem „csupán” jól eltalált íz világú turmixokról van szó, a Liquid Lunch ennél sokkal több értéket takar. Tudjuk, hogy mit mivel, miért és milyen arányban érdemes keverni ahhoz, hogy az az ital a lehető legkedvezőbb hatást gyakorolják az italok a szervezetünkre. A termék kínálat idényjellegű, így folyamatosan változik. Hogy mikor milyen összetevőjű turmixokat gyártunk, azt javarészt az érési, termési ciklusok határozzák meg. Ez gyakorolja testünkre is a lehető legjobb hatást, hiszen a mindenkori idény zöldségeket és gyümölcsöket tolerálja és hasznosítja leghatékonyabban a szervezet. A Liquid Lunch turmixok élő, nyers italok, ami azt is jelenti, hogy két turmixnak sosem lesz egyforma íze, még ha az összetevők és az arányok ugyanazok is. Ez múlik többek között azon is, hogy az adott összetevőket az elkészítést megelőzően mennyi idővel takarították be, azok mennyi napfényt kaptak, mekkora a víztartalmuk, a szezon elején, vagy a végén teremtek, stb…

Termékeinket őszinte meggyőződéssel és legjobb tudásunk szerint ajánljuk tehát:

  • várandós és szoptatós anyukáknak és szoptatást követően a kisbabáknak – náluk különös jelentőséggel bír, hogy tiszta, friss és vegyszer mentes élelmiszereket fogyasszanak
  • betegségben szenvedőknek és lábadozó betegeknek a mielőbbi fölépüléshez és megerősödéshez
  • sportolóknak, akiknek a kimagasló teljesítményhez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás
  • elfoglalt vezetőknek, akik állandóan úton vannak, megbeszélésről megbeszélésre járnak és fontos számukra, hogy a szellemi kihívásokat frissen és könnyedén vegyék
  • ülő munkát végzőknek, akik kevés időt tudnak szánni a testmozgásra, de meg szeretnék őrizni egészségüket és a túlsúly számukra nem opció
  • speciális diétákat folytatók számára, akik a mentes és nyers étrendet részesítik előnyben
  • olyan egészségtudatos emberek részére, akiknek már a mindennapjaik részévé vált a tudatos táplálkozás
  • azoknak, akik érzik, hogy itt az ideje a változtatásnak, de még nem tudják, hogy fogjanak hozzá
  • és mindenkinek, aki úgy szeretne egészségesebben élni, hogy a megszokott komfort zónájából nem billen ki, mégis biztosítja szervezete számára a napi vitamin, rost és ásványi anyag szükségletet, észrevétlenül növelve egyúttal a folyadékbevitelt is.

 

Cikkek

 

A méregtelenítésről

A szuperélelmiszerekről

A zöld turmixokról

Az antioxidánsokról

Egészségfejlesztés

Testsúly kontroll

Bio, öko, natúr, organikus vagy reform?