Fitt Lunch - hétfő

Összetevők:
1 Immunerősítő (FLU KILLER) turmix, 1 Keringésjavító (SPENÓTIMÁDÓ) turmix, 1 adag bio dió

2 100 Ft.-

A Fitt Lunch napok tökéletes alkalmak arra, hogy zöldséggel és gyümölccsel tömjük meg magunkat, mivel ezek az élelmiszerek nagy tömegűek, és tömegükhöz képest kevés kalóriát tartalmaznak. Ráadásul fogyasztásuk csökkenti a rák és szívbetegségek kialakulásának kockázatát is. A zöld színű leveles zöldségek és a káposztafélék (zöldsaláták, spenót, mángold, fodroskel, fejes káposzta, kelkáposzta, brokkoli) különösen alacsony energiatartalmúak. Az alacsony kalóriatartalmúak közé tartozik még a paradicsom, a zöldpaprika és a sütőtök is. A csodás ezekben a színpompás alapanyagokban, hogy a szuper élelmiszerek listáján is előkelő helyet kaptak magas antioxidáns tartalmuk miatt. Összefoglalva: ha ezeket a napokat arra használjuk, hogy megegyünk vagy megigyunk egy jókora adagnyi sokszínű zöldséget és gyümölcsöt, akkor az egészségünknek és a vonalainknak is jót teszünk vele.

A többi napon edd, ami jól esik, szem előtt tartva az ételtársítási 1x1-et:

1. Szénhidrátot állati fehérjével NE - azaz kenyeret, tésztát, krumplit és a gabonák egy részét hússal és tejtermékkel ne fogyasszunk!

 2. Tejet és tejterméket lehetőleg csak magában (kivéve az az egy kanálnyi joghurt vagy tejszín, amivel habarunk vagy ízesítünk)!

3. Gyümölcsöt tejtermékkel SOHA!

4. Zöldségeket szinte mindennel lehet fogyasztani, kivéve a hüvelyest, amit keményítőkkel ne fogyasszunk.

5. A napközbeni nassoláshoz továbbra is olajos magvakat vagy aszalt gyümölcsöket ajánlok.

 

A februári FITT LUNCH csomag tartalma:

2 X 0,5 l turmix + AJÁNDÉK dobozka dió (30g)

  • HÉTFŐ: 1 Keringésjavító (Spenótimádó) turmix + 1 Flu Killer (Influenza gyilkos) turmix + 1 dobozka dió
  • SZERDA: 1 Izomépítő (Tökös ötös) turmix + 1 Vérképző (Vámpírok itala) turmix + 1 dobozka dió
  • PÉNTEK: 1 Lúgosító (Zöldsalátás) turmix + 1 KKK (Körte, Kiwi, Klementin) turmix + 1 dobozka dió

A csomagok ára: 2100 forint!